Memiliki payudara besar tentu menjadi impian banyak wanita. Berbagai carapun rela ditempuh demi membuat buah dadanya tampak besar dan indah. Sayangnya, beberapa kebiasaan tanpa disadari justru dapat membuat
payudara mengecil. Apa saja?
Jika anda ingin memiliki payudara
yang indah, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan berikut. Alih-alih
membuat payudara makin besar, kebiasaan berikut justru dapat membuatnya
semakin kecil. Berikut kebiasaan buruk yang bisa bikin payudara mengecil, yaitu :
1. Minum kopi
Sebuah studi
di Swedia menunjukkan bahwa ukuran payudara cenderung semakin mengecil jika
perempuan mengkonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi dalam sehari. Penelitian
juga menunjukkan bahwa sebagian besar wanita memiliki gen yang membuat
jaringan lemak menyusut karena minum kopi terlalu banyak.
2. Terlalu sedikit makan lemak
Lemak
sehat adalah modal untuk payudara. Namun terlalu banyak makan lemak tidak hanya mempengaruhi keseimbangan nutrisi, tetapi juga mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara wanita.
Artinya selama pertumbuhan
payudara, wanita tetap harus mengkonsumsi lemak dalam jumlah moderat.
Sebaiknya perbanyak lemak yang berasal dari nabati, seperti kedelai,
kacang-kacangan atau ikan berlemak.
3. Terlalu sedikit makan daging
Nutrisi
yang dibutuhkan untuk mempertahankan bentuk dan ukuran payudara adalah serat kolagen. Serat terlibat dalam pembangunan jaringan kulit
dan memperlambat proses penuaan.
Meskipun daging lainnya juga
mengandung serat lebih banyak, tetapi sayap ayam adalah salah satu
sumber utama kolagen. Selain itu, fungsi kolagen juga harus di dukung
oleh vitamin khusus dari buah dan sayuran.
4. Jarang minum air putih
Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga beberapa sel akan menyusut jika kandungan air dalam tubuh menurun. Para ahli merekomendasikan bahwa minum 8 gelas air putih sehari sudah cukup untuk menjaga kulit dan jaringan lemak penyusun payudara. Batasi kopi, karena kopi memiliki efek diuretik pada cairan tubuh.
Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga beberapa sel akan menyusut jika kandungan air dalam tubuh menurun. Para ahli merekomendasikan bahwa minum 8 gelas air putih sehari sudah cukup untuk menjaga kulit dan jaringan lemak penyusun payudara. Batasi kopi, karena kopi memiliki efek diuretik pada cairan tubuh.
5. Terlalu banyak minum alkohol
Meskipun tidak secara langsung mempengaruhi ukuran payudara, tetapi alkohol dapat mempengaruhi antioksidan yang menyebabkan penuaan jaringan tubuh. Banyak penelitian juga percaya bahwa minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan resiko kanker payudara.
Meskipun tidak secara langsung mempengaruhi ukuran payudara, tetapi alkohol dapat mempengaruhi antioksidan yang menyebabkan penuaan jaringan tubuh. Banyak penelitian juga percaya bahwa minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan resiko kanker payudara.
IklanAsiN - ProductioN
